Eine starke Körpermitte ist die Grundvoraussetzung, um vor allem in die fortgeschrittenen Yoga Asanas hineinzukommen und diese lange halten zu können. Joseph Pilates hat für seine Baletttänzer*innen ein spezielles Programm für eine feste Körpermitte entwickelt. Denn sowohl Tanz, als auch Yoga werden über eine gut ausgebildete Corestabilität geführt. Die Verbindung von Pilates und Yoga nennt man Yogilates. Zum Aufbau einer starken inneren Mitte, auch im übertragenen Sinn, unterstützen die Yoga Übungen einen ganzheitlichen Prozess, um gesund und kraftvoll im Leben zu stehen. In sich selbst ruhen, sich wieder spüren lernen, das Leben neu ausrichten, Energien aufladen und eine starke Mitte aufbauen, all das kann eine Pilates / Yogilates Ausbildung leisten.
Vor allem für Yogalehrer*innen, die eine eigene Yogaschule gründen wollen, ist das Angebot von Pilates / Yogilates eine gute Ergänzung, denn viele Kunden suchen verstärkt eine körperliche Ausrichtung. Diese sind im Pilates / Yogilates eher richtig als im reinen Yoga Unterricht. Außerdem ist Pilates / Yogilates gerade für Menschen mit einer sehr schwachen Bauch- und Rückenmuskulatur eine gute Vorbereitung, um die Yoga Asanas später halten zu können
Den Video on Demand Kurs kannst Du in Deiner eigenen Geschwindigkeit absolvieren, wann immer Du Zeit hast. Deine Ausbildung ist nach einem zertifizierten didaktischen Konzept aufgebaut.
