Die 100h Pilatestrainer Ausbildung auf der Matte vermittelt dir das Fundament einer präzisen, ganzheitlichen und wirkungsvollen Trainingsmethode, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Im Mittelpunkt steht der Aufbau einer stabilen Körpermitte – des sogenannten Powerhouse – das alle Bewegungen im Körper trägt und schützt. Durch kontrollierte, bewusste Bewegungsabfolgen werden Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Koordination gezielt geschult.
Du lernst, Pilates in seiner klassischen Form nach Joseph Pilates zu verstehen und anzuleiten – mit besonderem Augenmerk auf Körperwahrnehmung, Atmung und die korrekte Ausführung der Übungen auf der Matte. Schritt für Schritt entwickelst du die Kompetenz, Pilatesstunden sicher, kreativ und individuell auf unterschiedliche Teilnehmer*innen anzupassen.
Die Ausbildung richtet sich an alle, die professionell als Pilatestrainerin arbeiten möchten – ob im Studio, in Rehaeinrichtungen, Fitness- oder Yogazentren – sowie an Yogalehrerinnen, die ihre anatomischen und funktionellen Kenntnisse vertiefen und ihr Kursangebot erweitern möchten.
Als Ergänzung bietet das Zusatzmodul Yogilates einen sanften Übergang zwischen den beiden Disziplinen. Es verbindet die strukturierte Kraftarbeit des Pilates mit den fließenden, achtsamkeitsorientierten Elementen des Yoga. Diese Kombination unterstützt eine gesunde Balance zwischen Stabilität und Beweglichkeit, Kraft und Entspannung.
Mit der Pilatestrainer Ausbildung 100h erwirbst du eine solide Grundlage, um deine Teilnehmer*innen sicher auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Stabilität und innerer Stärke zu begleiten – und legst gleichzeitig den Grundstein für eine professionelle Tätigkeit im Bereich ganzheitlicher Bewegung.
